Если какое-либо движение способствует улучшению состояния, то спортсмен может проводить самолечение, повторяя это движение и избегая тех, которые вызывают боль. Ниже приведены примеры полезных лечебных воздействий.
Синдром сгибания Спортсмен может самостоятельно лечить синдром сгибания с помощью упражнений на сгибание. При этом крайне важно предупредить пациента, чтобы он избегал разги- бательных положений в острой фазе и стремился принимать сгибательные позы, чтобы выйти из болезненной стадии. При возможности следует сидеть, а не стоять. Упражнения для тренировки сердечно-сосудистой системы следует выполнять на велосипеде, эргометре для верхней половины